nikdy není pozdě

ZAČNI TEĎ

pojďme spolupracovat

JÍDELNÍČEK NA MÍRU

Jídelníček je sestavený na míru vašim potřebám a preferencím. Zařazuji do něj běžně dostupné potraviny, příprava jídel je rychlá a snadná.

Osobní trénink

Individuální trénink v posilovně upravený dle cílů a schopností klienta. Zaměřuji se na správné držení těla, zdravá záda a správnou techniku.

Koučink

Balíček jídelníčku na míru, tréninkového plánu a 30 min. konzultace, ke kterému navíc získáte měření inBody (analýza poměru tuku, svalů, vody v těle). 

Tréninkový plán na míru

Tréninkový plán sestavuji na dobu 4-8 týdnů a je přizpůsoben schopnostem a cílům klienta.

Konzultace

onzultace stravovacích návyků či tréninku vzhledem k vašim cílům osobně, nebo prostřednictvím telefonu, Skype nebo FB Messengeru. Konzultace trvá 30 min.

AHOJ,


			

				
				
				
				
				
JMENUJU SE MÍŠA



			

				
				
				
				
				
a jako fitness trenér působím už od roku 2014

			

				
				
				
				
				
Odmalička jsem byla aktivní, několik let jsem dělala sportovní aerobik, ale až v posilovně jsem zjistila, že tohle bude pro mě to pravé ořechové. Bavilo mě se neustále zlepšovat a objevovat nové věci, takže netrvalo dlouho, a v roce 2014 jsem absolvovala svůj první trenérský kurz. Od té doby na sobě nepřestávám pracovat, chci vědět stále víc a víc, hlavně proto, abych byla schopná víc a víc předat svým klientům, kterých už mi pod rukama prošly desítky.

			

				POJĎME SPOLUPRACOVAT
			

			

				
				
				
				
			

				
				
			

				
				
				
				
				
				
				

				

				
				
				
				
				
			

				
				
				
				
				
			

				
				
				
				
			

				
				
			

				
				
				
				
				
				
				

				

				
				
				
				
				

				
				
				
				
				

				
SPOKOJENÝCH KLIENTEK

			

			

				
				
				
				
				

				
				
				
				
				

				
LET ZKUŠENOSTÍ

			

			

				
				
				
				
				

				
				
				
				
				

				
ABSOLVOVANÝCH KURZŮ

			

			

				
				
				
				
			

				
				
			

				
				
				
				
				
				
				

				

				
				
				
				
				

				
				
				
				
				
 


 


CO O SPOLUPRÁCI SE MNOU ŘÍKAJÍ MÉ KLIENTKY?

			

				
				
				
				
				


reference



			

				
				
				
				
				
REFERENCE

			

				

					

				
				
				

					

						
						

							
S Míšou jsem na 100 % spokojená! Tréninky mě s ní strašně baví, dokáže skvěle namotivovat a první výsledky byly vidět už po pár trénincích. Je vidět a hlavně cítit, že tréninky jsou kvalitní. Mohu jen doporučit, trénuju s Míšou už dva roky a jedeme dál!
MARKÉTA J.

							
						

					

				

				
				
				
			

			

				
				
				

					

						
						

							
Tréninky s Míšou jsou opravdu skvělý, vše podle mých představ. Díky ní jsem se naučila cviky provádět správně a překonala svůj “strach z posilovny”. I přesto, že sama jede na 120%, vždy se mi časově snaží vyjít vstříc. Samotný trénink je zábava, vždy se zapovídáme a ani si nevšimnu, že už mám odcvičeno 🙂
TEREZA M.

							
						

					

				

				
				
				
			

			

				
				
				

					

						
						

							
Míšu můžu jen a jen doporučit! Začala jsem s ní cvičit před půl rokem, když jsem se pomalu vracela zpět ke cvičení po operaci kolene. Míša mi přizpůsobila tréninky tak, abych kolenu po operaci ještě neublížila, ale začala již posilovat záda a ruce a zpevnila střed těla. Moc oceňuji její přístup k celému tréninku. Dbá na správné zapojování svalů při každém cviku i správné držení těla. Dokáže vytvořit velmi příjemnou a přátelskou atmosféru, takže se člověk necítí blbě nebo trapně. Jsem moc ráda, že jsem Míšu objevila a napsala si o trénink. Moc mi pomohla a dnes již trénujeme i operované koleno v plné zátěži - a že mi dává zabrat!
KATEŘINA K.

							
						

					

				

				
				
				
			

			

				
				
				

					

						
						

							
Po úrazu kolene jsem byla pohybově dost omezená. Nějaký čas jsem pozorovala Míšu při práci s klienty a nedalo mi to, prohodily jsme pár vět a teď je to moje trenérská kamarádka, na kterou nedám dopustit. Všechny moje potíže si vyslechla a trénink přizpůsobila přesně na míru, cvičila jsem i na každou nohu individuálně, aby se na té operované vše dalo do pořádku. Mišku doporučuji všem, kteří by chtěli začít, ale třeba je trápí zdravotní problémy a odkládají začátek, protože se bojí, že to nezvládnou. Míša byla na každý trénink připravena a jely jsme podle pocitu, jak to šlo. A to platí dodnes!
MICHAELA L.

							
						

					

				

				
				
				
			

			
				

				
			

			
			

				
				
				
				
				

				
				
				
				
				
			

			

				
				
				
				
			

				
				
			

				
				
				
				
				
				
				

				

				
				
				
				
				

				
				
				
				
				
KEEP YOUR SQUATS LOW AND YOUR STANDARDS HIGH

			

			

				
				
				
				
			

				
				
			

				
				
				
				
				
				
				

				

				
				
				
				
				

				
				
				
				
				
			

			

				
				
				
				
				

				
				
				
				
				
REKVALIFIKAČNÍ KURZY

			

				
				
				
				
				

					

					

						
Trenérská škola Petra Stacha mistra Evropy (2014)

						
INSTRUKTOR FITNESS

					

				

			

				
				
				
				
				

					

					

						
Fitness Institut (2016)

						
INSTRUKTOR FITNESS

					

				

			

				
				
				
				
				

					

					

						
Fitness Institut (2018)

						
PORADCE PRO VÝŽIVU

					

				

			

				
				
				
				
				

					

					

						
EduSpa College (2023)

						
SPORTOVNÍ MASÉR

					

				

			

				
				
				
				
				
SEMINÁŘE, WORKSHOPY

			

				
				
				
				
				
Semináře: Efektivní hubnutí, Funkční trénink, Core trénink, Specialista na fitness výživu, Výživové postupy ve fitness, Funkční diagnostika, Bolavá záda, Cvičení pro těhotné, SM systém, Koučink a mnoho dalších

			

			

				
				
				
				
			

				
				
			
		

	

						


				
				


			




	
		


			
		

		


			
    

    


      


        

    
    
        
  • 
        
        
    •